The API can be integrated into a website or mobile application and can be used by individuals who want to improve their fitness and overall health. The workout routine is designed to provide maximum benefits in a short period of time. The API will give you the exercises and a randomized routine. which means that the user does not need any equipment to perform the workout. Overall, a "7-minute intense workout API" is a convenient and effective tool for people looking to improve their fitness and overall health in a short time.
Convenience: The 7-minute workout routine provided by the API can be done anywhere, at any time, making it easy to fit into a busy schedule.
Efficiency: The workout routine is designed to provide maximum benefits in a short period of time, making it a great option for individuals who are short on time.
What this API receives and what your API provides (input/output)?
It will receive a parameter and provide you with a JSON.
Corporate wellness programs: A 7 minutes of exercise API can be used by corporate wellness programs to provide employees with a quick workout option during their workday.
Physical therapy and rehabilitation: A 7 minutes of exercise API can be used by physical therapists and rehabilitation specialists to provide patients with a safe and effective workout routine during their recovery process.
At-home fitness: A 7 minutes of exercise API can be used by individuals looking to improve their physical fitness while at home, without the need for gym equipment or a gym membership.
Online personal training: A 7 minutes of exercise API can be used by online personal trainers to provide their clients with a high-intensity workout routine that can be done at home.
Basic Plan: 31,200 API Calls. 1,040 per day.
Pro Plan: 36,000 API Calls. 1,230 per day.
To use this endpoint all you have to do is run it and the response from it will be a 7 minute training routine.
[
{
"id": 1,
"title": "Jumping Jacks",
"description": "Start standing up with your legs together and arms by your body.Jump, spreading your feet wide and raising your arms to create an 'X' shape with your body",
"duration": "30s"
},
{
"id": 2,
"title": "Wall Sit",
"description": " Stand with your back flat against the wall and your feet out from the wall approx the distance of a step.slide your back downwards until your thighs are perpendicular to the wall. Hold this position for the duration of the exercise",
"duration": "30s"
},
{
"id": 3,
"title": "Press Ups",
"description": "The well known press up. Keep your hands shoulder width apart. Your wrists, elbows and shoulders should create a vertical line upwards from the ground.Feet should be hip width apart. Press down as close to the ground as you can to activate as much of your chest as possible.",
"duration": "30s"
},
{
"id": 1,
"title": "Sit Ups",
"description": "The well known sit up. Lay down with your knees bent, position your hands on opposite shoulders or near your ears and curl your upper body towards your knees. Return slowly and controlled.Alternatively you can do crunches - the same technique but reduce the range of motion.",
"duration": "30s"
},
{
"id": 4,
"title": "Step Ups",
"description": "Using the chair, step up with one foot followed by the other and then return both feet to the ground and repeat.Be sure that the chair is stable and the ceiling isn't too low!",
"duration": "30s"
},
{
"id": 5,
"title": "Squats",
"duration": "30s",
"description": "Stand with feet should width apart. Position your hands by your ears or extended in front of you.Bend your knees downwards, continue so your hips are lower than your knees and then return back to starting position and repeat."
},
{
"id": 6,
"title": "Tricep Dips",
"duration": "30s",
"description": "Start by sitting on the edge of the chair then extend your legs and body so only your hands are in contact with the chair. Lower yourself by bending your elbows before returning back up and repeating. Avoid lowering yourself too far and don't lock your elbows straight."
},
{
"id": 7,
"title": "Plank",
"duration": "30s",
"description": "Lay on the ground and then raise your body by placing your forearms flat on the floor and pointing your feet downwards so only the toes are in contact with the floor.You should be able to draw a straight line from your ankles to shoulders (no bum in the sky or arched back!)"
},
{
"id": 8,
"title": "High Knee Running",
"duration": "30s",
"description": "Jog on the spot raising your knees to waist height."
},
{
"id": 9,
"title": "Lunges",
"duration": "30s",
"description": "Stand straight with feet shoulder width apart, take a large step forward with one foot and bend the knees so the opposite knee is close to the floor and return.Alternate between sides"
},
{
"id": 10,
"title": "Press Ups with rotation",
"duration": "30s",
"description": "Perform a press up and upon completion, remove one hand from the ground and rotate your body and arm, extending your arm to the sky.Alternate between arms on each press up"
},
{
"id": 11,
"title": "Left-side Planks",
"duration": "30s",
"description": "Perform a sidewards plank by keeping just your left forearm and left foot on the ground. The right side of your body is to face the sky.Note this exercise is performed for just 15 seconds"
},
{
"id": 12,
"title": "Right-side Planks",
"duration": "30s",
"description": "Perform a sidewards plank by keeping just your right forearm and right foot on the ground. The left side of your body is to face the sky.Note this exercise is performed for just 15 seconds"
}
]
curl --location --request GET 'https://zylalabs.com/api/971/seven+minute+workout+api/804/get+exercises' --header 'Authorization: Bearer YOUR_API_KEY'
| Encabezado | Descripción |
|---|---|
Autorización
|
[Requerido] Debería ser Bearer access_key. Consulta "Tu Clave de Acceso a la API" arriba cuando estés suscrito. |
Sin compromiso a largo plazo. Mejora, reduce o cancela en cualquier momento. La Prueba Gratuita incluye hasta 50 solicitudes.
The Get Exercises endpoint returns a JSON array containing a list of exercises. Each exercise includes details such as an ID, title, description, and duration, providing users with a complete workout routine.
The key fields in the response data include "id" (unique identifier), "title" (name of the exercise), "description" (instructions for performing the exercise), and "duration" (time to perform the exercise).
The response data is organized as a JSON array, where each element represents an exercise object. Each exercise object contains structured fields for easy access to the exercise details.
The Get Exercises endpoint provides information on various exercises, including their names, descriptions, and durations, allowing users to understand how to perform each exercise effectively.
Currently, the Get Exercises endpoint does not support additional parameters for customization. It provides a randomized 7-minute workout routine each time it is called.
Typical use cases include integrating the workout routine into fitness apps, corporate wellness programs, online personal training platforms, and physical therapy sessions, enabling users to perform effective workouts anywhere.
Users can utilize the returned data by displaying the exercise titles and descriptions in their applications, guiding users through the workout routine, and timing each exercise based on the provided duration.
The API's data is curated to ensure that the exercises are safe and effective. Regular updates and quality checks are performed to maintain the accuracy and relevance of the workout routines provided.
Zyla API Hub es como una gran tienda de APIs, donde puedes encontrar miles de ellas en un solo lugar. También ofrecemos soporte dedicado y monitoreo en tiempo real de todas las APIs. Una vez que te registres, puedes elegir qué APIs quieres usar. Solo recuerda que cada API necesita su propia suscripción. Pero si te suscribes a varias, usarás la misma clave para todas, lo que hace todo más fácil para ti.
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Los precios se determinan mediante una suscripción recurrente mensual o anual, dependiendo del plan elegido.
Las llamadas a la API se descuentan de tu plan en base a solicitudes exitosas. Cada plan incluye una cantidad específica de llamadas que puedes realizar por mes. Solo las llamadas exitosas, indicadas por una respuesta con estado 200, se contarán en tu total. Esto asegura que las solicitudes fallidas o incompletas no afecten tu cuota mensual.
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Para actualizar tu plan de suscripción actual, simplemente ve a la página de precios de la API y selecciona el plan al que deseas actualizarte. La actualización será instantánea, permitiéndote disfrutar inmediatamente de las funciones del nuevo plan. Ten en cuenta que las llamadas restantes de tu plan anterior no se transferirán al nuevo plan, por lo que debes considerar esto al actualizar. Se te cobrará el monto total del nuevo plan.
Para verificar cuántas llamadas a la API te quedan en el mes actual, revisa el campo 'X-Zyla-API-Calls-Monthly-Remaining' en el encabezado de la respuesta. Por ejemplo, si tu plan permite 1,000 solicitudes por mes y has usado 100, este campo mostrará 900 llamadas restantes.
Para ver el número máximo de solicitudes a la API que permite tu plan, revisa el encabezado de la respuesta 'X-Zyla-RateLimit-Limit'. Por ejemplo, si tu plan incluye 1,000 solicitudes por mes, este encabezado mostrará 1,000.
El encabezado 'X-Zyla-RateLimit-Reset' muestra el número de segundos hasta que tu límite se restablezca. Esto te indica cuándo tu conteo de solicitudes se reiniciará. Por ejemplo, si muestra 3,600, significa que faltan 3,600 segundos para que el límite se restablezca.
Sí, puedes cancelar tu plan en cualquier momento desde tu cuenta, seleccionando la opción de cancelación en la página de Facturación. Ten en cuenta que las actualizaciones, degradaciones y cancelaciones tienen efecto inmediato. Además, al cancelar ya no tendrás acceso al servicio, incluso si te quedaban llamadas en tu cuota.
Puedes contactarnos a través de nuestro canal de chat para recibir asistencia inmediata. Siempre estamos en línea de 8 a. m. a 5 p. m. (EST). Si nos contactas fuera de ese horario, te responderemos lo antes posible. Además, puedes escribirnos por correo electrónico a [email protected]
Para darte la oportunidad de probar nuestras APIs sin compromiso, ofrecemos una prueba gratuita de 7 días que te permite realizar hasta 50 llamadas a la API sin costo. Esta prueba solo se puede usar una vez, por lo que recomendamos aplicarla a la API que más te interese. Aunque la mayoría de nuestras APIs ofrecen prueba gratuita, algunas pueden no hacerlo. La prueba finaliza después de 7 días o cuando realices 50 solicitudes, lo que ocurra primero. Si alcanzas el límite de 50 solicitudes durante la prueba, deberás "Iniciar tu Plan de Pago" para continuar haciendo solicitudes. Puedes encontrar el botón "Iniciar tu Plan de Pago" en tu perfil bajo Suscripción -> Elige la API a la que estás suscrito -> Pestaña de Precios. Alternativamente, si no cancelas tu suscripción antes del día 7, tu prueba gratuita finalizará y tu plan se cobrará automáticamente, otorgándote acceso a todas las llamadas a la API especificadas en tu plan. Ten esto en cuenta para evitar cargos no deseados.
Después de 7 días, se te cobrará el monto total del plan al que estabas suscrito durante la prueba. Por lo tanto, es importante cancelar antes de que finalice el periodo de prueba. No se aceptan solicitudes de reembolso por olvidar cancelar a tiempo.
Cuando te suscribes a una prueba gratuita de una API, puedes realizar hasta 50 llamadas. Si deseas realizar más llamadas después de este límite, la API te pedirá que "Inicies tu Plan de Pago". Puedes encontrar el botón "Iniciar tu Plan de Pago" en tu perfil bajo Suscripción -> Elige la API a la que estás suscrito -> Pestaña de Precios.
Las Órdenes de Pago se procesan entre el día 20 y el 30 de cada mes. Si envías tu solicitud antes del día 20, tu pago será procesado dentro de ese período.
Nivel de Servicio:
100%
Tiempo de Respuesta:
258ms
Nivel de Servicio:
100%
Tiempo de Respuesta:
1.554ms
Nivel de Servicio:
100%
Tiempo de Respuesta:
226ms
Nivel de Servicio:
100%
Tiempo de Respuesta:
1.803ms
Nivel de Servicio:
100%
Tiempo de Respuesta:
217ms
Nivel de Servicio:
100%
Tiempo de Respuesta:
1.035ms
Nivel de Servicio:
100%
Tiempo de Respuesta:
687ms
Nivel de Servicio:
100%
Tiempo de Respuesta:
621ms
Nivel de Servicio:
100%
Tiempo de Respuesta:
127ms
Nivel de Servicio:
100%
Tiempo de Respuesta:
954ms
Registro gratuito
